健康ニュースで新しい一日を始めると、読者は他の記事も見ることができます: 新しい研究は、「携帯電話の汚れ」と高血圧について何と言っていますか? ; 誤った入浴は健康を悪化させる可能性があります。 灼熱の太陽、安全な運動、熱衝撃の回避…

十分な水を飲んでいるかどうかはどうやってわかりますか?

水は、脳機能、腎臓の健康、便から輝く肌まで、人間の生物学的プロセスに大きな影響を与えます. 実際、水分は体組成の60～70%を占めています。

十分な水を飲むことは、全体的な健康にとって重要です。 1日に飲むべき水の量は、人によって異なります。

多くの要因が、1日に飲むべき水の量に影響を与えます。 これらには、体重、年齢、性別、活動強度、健康状態、病気、およびその他のいくつかの要因が含まれます。

人は体重が増えるほど、より多くの水を必要とします。 運動したり、たくさん運動したりすることで、水分の必要性も高まります。 そのため、スポーツや肉体労働をするときは、水の入ったボトルを携帯することをお勧めします。 読者は、この記事の詳細を次の URL で見ることができます。 健康カード 10.5.

新しい研究は、「携帯電話の汚れ」と高血圧について何と言っていますか?

欧州心臓病学会の心臓血管研究誌に 5 月 5 日に掲載された新しい研究 European Heart Journal – デジタルヘルス電話で長時間話すと、高血圧のリスクが 25% 増加することがわかりました。

携帯電話はますます生活に欠かせないものになっています。 問題は、定期的な電話の使用は有害かどうかです。

新しい研究では、特に電話で話すことが多い人では、電話で話すと高血圧を発症するリスクが大幅に増加するというさらなる証拠が示されています.

この試験では、週にわずか 30 分間電話で話すだけで、心臓発作の主な原因である高血圧のリスクが高まる可能性があることが示されました。 心臓発作 そしてストローク。

科学者たちは、英国バイオバンクの 30 歳以上の 20 万人以上の人々を分析し、12 年間追跡しました。 その結果、週にわずか 30 分間電話で話すだけで、高血圧のリスクが 12% 増加することがわかりました。 さらに、電話での会話が週に 5 分未満の場合と比較して、週に 6 時間の電話でリスクが 25% 増加しました。 この記事の次のコンテンツは 健康カード 5月10日。

入浴を間違えると健康を害する

次の一見無害な入浴習慣は、静かに健康を悪化させる可能性があります.

シャワーが長すぎる。 米国で働く皮膚科医のジェシカ・クラント博士は、NBC テレビの取材に対し、長時間の入浴は皮膚や髪を乾燥させる可能性があると語った.

同じ意見で、皮膚科医の Lauren Ploch 博士 (米国で勤務) は、人々は十分な時間だけシャワーを浴びるべきだと言います。 ボディクレンジング.

「特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌の患者さんには、5分以内の入浴をお勧めします」とプローチ博士。

熱いシャワーを浴びてください。 また、専門家によると、お湯は天然の油分を取り除き、肌にダメージを与えます。 したがって、 ぬるま湯でお風呂に入る または新鮮。

「水温が高すぎるだけでなく、ぬるま湯または冷水でシャワーを浴びてもかまいません。体調が万全であれば」とクラント博士は言います。 健康ニュースで一日を始めましょう この記事の内容をもっと見るには、どうぞ！