健康ニュースで 1 日を始めましょう。読者はその他の記事もご覧いただけます。 ニンジンをたくさん食べると黄疸が起こりますか? デスクを定期的に掃除しないことは、どれほど有害でしょうか?; 安定した仕事は長生きできる可能性を高めます…

新しい研究により、糖尿病のリスクを 35% 軽減する方法が発見されました。

新しい研究によると、毎月映画を見に行ったり音楽を聴いたりすると、糖尿病のリスクが 35% 減少する可能性があります。

したがって、美術館を訪れたり、音楽を聴いたり、美術展を鑑賞したりすると、糖尿病を抑えることができます。

科学者たちは、芸術への参加が心臓の健康を保ち、加齢に伴う認知機能の低下から守り、不安やうつ病と闘うことができることをすでに知っています。 そして、最新の研究では、上記の活動が糖尿病のリスクを軽減するのにも役立つことが示されています。

この研究は北京大学（中国）と大阪大学（日本）の科学者グループによって実施され、12年間にわたって4,000人以上のデータを分析した。

ボランティアは、どれくらいの頻度で映画を観に行くか、音楽を聴くか、美術館や博物館を訪れるか尋ねられました。

研究者らがこのデータを2型糖尿病の症例数と相関させたところ、月に1回以上映画を観に行く人は対照群に比べて糖尿病のリスクが35％低いことが判明した。。 定期的に音楽を見たり、コンサートやオペラを聴いたり、ギャラリーに行ったりする人でも、同様の結果が得られます。 この記事の次回の内容は、 健康ページ 11月2日。

ニンジンを食べすぎると黄疸が起こるのでしょうか？

ニンジンには、目、免疫システム、心臓血管系、消化に有益なビタミンやミネラルが豊富に含まれています…しかし、専門家は、体がすべてを代謝できない状況を避けるために、適量を食べることを推奨しています。 ビタミンAに含まれるβカロテン。

サイゴン南国際総合病院の食事栄養チーム長、グエン・トゥ・ハ博士は、ニンジンにはベータカロチンを含む多くの微量栄養素が含まれていると説明しました。 強力な抗酸化物質であり、ビタミン A の前駆体です。ニンジン 100 g には 6597 mcg のベータカロテンが含まれています。 一方、成人の推奨ビタミンA必要量は、男性で1日あたり850～900μg、女性で1日あたり650～700μgです。 妊娠中の女性は、1 日あたり約 1,200 ～ 1,300 mcg が必要です。

さらに、ニンジンには、ビタミン C、D、E、B などの重要なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ニンジンに含まれるカロテンは、体内に入るとビタミン A に変換され、目を明るくし、抵抗力を高め、肌を滑らかに保ちます。 。 。 ニンジンに含まれるカリウムは、高血圧やその他の心血管疾患のリスクを予防します。

「しかし、ニンジンをたくさん食べると、体内ですべてのベータカロテンをビタミンAに変換することができなくなります。カロテンの量が通常の約3〜4倍に増加すると、手のひらに黄疸が発生します」手、手、足、顔はオレンジがかった黄色になりますが、目と舌下粘膜は黄色ではなく、消化不良、食欲不振、疲労の症状を伴うことがよくあります」とハ博士は分析した。 読者は上記の記事でさらに多くのコンテンツをご覧いただけます 健康ページ 11月2日。

デスクを定期的に掃除しないことは、どれほど有害でしょうか?

オフィスにおいて、デスクは細菌が最も多く存在する場所の 1 つであると考えられています。 たとえ定期的に掃除していなかったとしても、細菌密度が非常に高くなる可能性があるため、それについて考える人はほとんどいません。 これらは細菌の増殖や病気の蔓延にとって好ましい条件となります。

多くの研究は、病原体が机の表面や引き出しから、コンピューター、キーボード、電話、ペン、その他多くの物体などの机上のアイテムに至るまで、机上のさまざまな場所に集中していることを示しています。 これらの病原体には細菌だけでなく、ウイルス、真菌、その他の微生物も含まれます。

アリゾナ大学 (米国) の研究によると、定期的に掃除されていない机上の細菌やその他の微生物の量は、家庭用便座の 400 倍になる可能性があります。 これは、多くの会社員が感染症にかかるリスクが高いことを意味します。

さらに、この研究では、男性の机上の細菌の数が女性の机の 3 ～ 4 倍であることも判明しました。 このうち、98% がグラム陰性菌、2% が桿菌です。 これは、男性のオフィスが女性よりも大きく、衛生状態や掃除の習慣が悪いことが原因である可能性があります。 健康ニュースから一日を始めましょう この記事の内容をもっと見るには!