担架に乗って救急車に乗った佐藤圭さん（プライバシーのため名前は変更しました）を病院へ運びながら、彼の気持ちはただ…安堵でした。 ３人の力を合わせて１年以上をかけて、ついに体が“反抗”した。

佐藤さんは「はっきり覚えています」と語った。 「プレゼンテーションを終えたところ、突然疲れを感じました。以前腎臓結石を患っていたので、最初は昔の病気が再発しただけだと思いました。しかし、すぐに悪化して救急車を呼ばなければなりませんでした。」

彼はすぐに腎臓の手術を受けたが、少なくとも10日間は入院する必要があると言われた。

佐藤さんは「私の健康状態は仕事のストレスによるものだったことが確認できた。上司は私に多くの仕事を割り当て、サポートしてくれるスタッフもおらず、悪夢のような状況だった」と語った。

佐藤さんは午前 8 時前にオフィスに到着し、午後 11 時まで仕事をすることがよくあります。

佐藤さんの話は日本では珍しいことではない。 10月13日、同国の保健省は過労とうつ病や過労死（過労死とも呼ばれる）との関係に関する年次白書を発表した。

昨年、日本では過労死自​​殺で合計2,968人が死亡した（2021年は1,935人）。

日本の厚生省の白書は、過労死と人々の労働時間とを結び付けている。 このうち、男性の 10.1% は週 60 時間以上、女性の 4.2% は週 60 時間を超えて働いています。

過労死は健康状態の悪化によって発生する可能性があります。 2022年には、803人もの人が仕事のストレスが原因の脳疾患や心臓疾患に対して政府に補償を求めた。 この数は2021年の753件、ピークだった2000年の938件から増加している。

専門家らは、保健当局に報告された感染者数は実際の数のほんの一部にすぎないとみている。 彼らは、2022 年に自殺者が急増し、仕事のプレッシャーで自殺する人の数が 10 年間続いた減少から予想外に逆転するのではないかと懸念しています。

仕事で最もプレッシャーに直面しているのは40代の男性と20代の女性です。 40代男性の約13.2％、20代女性の約4.9％が週60時間以上働いている。

この数字は自営業者の方が高く、男性の15.4%、女性の7.8%が60時間以上働いています。

この研究では、労働時間とうつ病との間に相関関係があることも判明した。 週に 60 時間以上働く男女の 26.8% が、何らかのうつ病や不安症を患っていると考えています。

東京に本拠を置くコンサルティング組織TELL Lifelineの臨床ディレクター、ビル・クリアリー氏は、当局、企業、個人が1990年代半ば、1980年代からこの深刻な問題を認識していたが、未だに効果的な解決策がないため、いくぶん「無力感」を感じていることを認めた。

「人々が社会的に孤立し、友情や人間関係を築くことが難しくなっていることから、新型コロナウイルス感染症のパンデミックも原因のような気がする」と同氏は語った。

「社会的交流が高血圧や心臓病の改善に役立つことを多くの研究が明確に示しています。私たちが同時に孤立し、仕事のプレッシャーが増大すれば、過労死件数が増加するのは当然です」と同氏は付け加えた。

ビル氏は、新型コロナウイルス感染症のパンデミックの影響は、日本人の仕事に対する「不屈の」姿勢から来ていると考えている。

北海道文教大学（恵庭市）のコミュニケーション教授渡辺誠氏は、日本の職場はあまり変わっておらず、多くの企業が1980年代の「バブル時代」から抜け出せていない、と考えている。

「私は『氷河期世代』、つまりバブル経済が崩壊して世の中が暗転した直後の1980年代初頭に、急いで仕事を見つけようとした人々の出身です」と彼は言い切る。

「私たちの上司は1970年代と1980年代に急速な経済成長を享受しており、何も変えたくなかった」と彼は言う。 「しかし、給与は変わらず、スタッフの数は減ったので、全員がより長く、より熱心に働かなければなりません。」

1980年代初頭に日本のバブル経済が崩壊してから30年以上が経ち、日本の労働者はバランスを見つけて精神的健康を維持する必要があるとビル氏は言う。

「私のメッセージは、人々は自分のコントロールの範囲内で物事を決定できるよう、自分自身の内側を見つめるべきだということです」と彼は言う。

彼は、ソーシャルメディア上のすべての悪いニュースから距離を置き、定期的に運動し、よく眠るように努め、友人や家族と話すことを提案しています。

「希望を持つためには状況を変えなければなりません。そうしないと、状況は絶望に陥ってしまう可能性があります」と彼は語った。

出典: SCMP