自宅で運動し、栄養士である妻のアンナの食事に従うことで、ロバート・レヴァンドフスキは過去 12 年間、体調を維持することができました。
2022年夏にバルサに加入する前、レヴァンドフスキはバイエルンでの8シーズンで272回のブンデスリーガ出場のうちわずか19回を欠場した。 ポーランドのストライカーは全試合の 94% に出場しており、2020-21 シーズンに左太ももの筋肉の負傷により欠場したのは最大 5 試合のみです。 準々決勝でPSGに敗れたとき、バイエルン側は1か月間レバンドフスキがいなかったため、チャンピオンズリーグの王冠を維持できませんでした。
これまでドルトムントでプレーした4シーズンで、レヴァンドフスキはブンデスリーガ136試合中5試合しか欠場しておらず、96%のマッチ率を達成している。
バルサのユニフォームを着たレヴァンドフスキは、7 月 23 日に 1 対 0 で勝利したレアル マドリード戦に出席しました。 画像： AFP
ドイツでの12年間のプレーで重傷を負わなかったことが、レヴァンドフスキが常に彼のフォームとフォームを維持し、注目すべきゴール記録を保持するのに役立っています。 バイエルンではブンデスリーガ253試合出場238ゴール（全大会375試合344ゴール）、ドルトムントではブンデスリーガ131試合74ゴール（全大会187試合103ゴール）。
スペインの新聞によると ムンド デポルティボこれらの統計は、ストライカーが 8 月 21 日に 34 歳になる 3 年 12 か月のオプション契約に署名するというバルカの決定に対する疑念を払拭する.
レヴァンドフスキは、スポーツの伝統が豊かな家族に生まれました。 彼の父、ポーランドの柔道チャンピオンであるクシシュトフは、レヴァンドフスキが 15 歳のときに亡くなりました。 彼の母親、イウォナは AZS ワルシャワでバレーボールをしています。 妹のミレーナもバレーボールをし、21 歳未満のナショナル チームの代表を務めています。 父親から格闘術を学んだにもかかわらず、柔道もバレーボールもサッカーほど魅力的ではなかった。
デルタ ワルシャワでスタートしたレヴァンドフスキは、レギア ワルシャワ、ズニッチ プルシュコフに進み、2008 年に 20 歳でレフ ポズナムで 1 部デビューを果たしました。 当時、レヴァンドフスキはやせっぽちで、背の高い大柄な相手に負けることがよくありました。 レギア・ワルシャワのクリストフ・シコルスキ監督は、「豚肉をたくさん食べるように彼に言いました。
レヴァンドフスキは、トレーニングと栄養に関する彼の規律のおかげで、ほとんどのサッカー選手と一緒に理想的な形を保っています。 画像： AFP
2010 年 6 月、22 歳のレヴァンドフスキは 4 年契約で 500 万ドルでドルトムントに加入しました。 トニ・クーコッチやパウ・ガソルのように、才能はあるが非常にやせっぽちのバスケットボール選手がNBAに入団したときのように、レヴァンドフスキはジムに駆け込み、徐々にフォームを改善した。
努力とプロフェッショナリズムが、レヴァンドフスキを大きく前進させます。 アンナの妻も、ポーランドのストライカーのキャリアに大きな影響を与えました。 彼女は母国で有名な空手選手であり、2009 年の世界選手権で銅メダルを獲得し、ポーランド選手権であらゆる種類の 29 個のメダルを獲得しています。
Lewandowksi と Anna は 2007 年に出会い、5 年後に結婚しました。 アンナは栄養士でもあり、フィットネス、健康、体育の学位を取得しており、Healthy Plan の定期的なブロガーであり、栄養に関するアドバイスやトレーニング プランを提供しています。 2014年、アンナは「アンナ・レヴァンドフスカと一緒に健康で活動的になる」というタイトルの最初の本を出版し、読者に食生活を変えるように勧め、多くの料理のレシピと宿題のレシピを提供しました.
筋力トレーニングのほかに、レヴァンドフスキは自宅で妻と一緒にアクロヨガ (ヨガとアクロバットを組み合わせたもの) も練習しています。 ポーランドのストライカーは、朝食にマグロをいつも調理するアンナの食生活にも従っています。 さらに、レヴァンドフスキは競技前にグルテンと乳糖、炭水化物とブドウ糖を避け、野菜、バター、ダーク チョコレートを食べて体力を回復させます。
サッカーとは別に、バルサのルーキーは教育の道もたどっています。 2017 年、レヴァンドフスキはポーランド スポーツ教育アカデミーで体育の勉強を終えました。 「RL9、栄光への道」と題されたキャリア エッセイで、レバンドフスキは最高得点を獲得しました。 従う ムンド デポルティボレヴァンドフスキは、彼と彼のチームメイトが 2018 ワールド カップへのチケットを獲得したポーランドでのプレーで忙しかったため、2 日遅れて論文を提出しました。
自宅でレヴァンドフスキと一緒にアクロヨガのワークアウトをするアンナ。 画像： Instagram / アンナ・レヴァンドフスカ
レヴァンドフスキの成功は、ユルゲン・クロップとペップ・グアルディオラという 2 人のコーチのおかげです。 ポーランドのストライカーは、クロップが2010年から2014年までドルトムントで一緒に過ごした4年間、ゴールを決めるために彼をプッシュする特別な公式を持っていたことを明らかにした.私が自分のスキルを磨き、限界を押し広げ、よりハードにトレーニングするのを助けるために. しかし、彼はそれを数週間維持しただけで、あまりにも多くの損失のために停止しました.
彼がフリーでバイエルンに到着したとき、レバンドフスキは 2014 年から 2016 年までの 2 年間、グアルディオラの下でプレーしました。グアルディオラの考えに沿ってプレーできればいいと思っていた」
この夏、レヴァンドフスキはバイエルンでの8年間を終え、5000万ドル相当の契約でバルサに移籍した。 33 歳のストライカーは 3 年契約に署名しており、さらに 12 か月の延長の可能性があります。 彼はレアル マドリードに 1 対 0 で勝利し、ユベントスに 2 対 2 で引き分けたなど、米国のバルサで 2 試合に出場しました。 レヴァンドフスキは、明日 7 月 31 日の午前 6 時にバルサがニューヨーク レッドブルズと対戦するときに、新しいユニフォームで最初のゴールを決めるチャンスを得ます。
ホン・デュイ
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