否定的なスピーチ

私たちのほとんどは自分自身について否定的に話します。 あなたはしばしば、悲しみの状況で、または正しい選択をしなかったために、恥ずかしさから欠陥を後悔したり誇張したりして、黙って自分を叱ります。

多くの場合、私たちは言葉の力に気づいていません。 言葉は感情を結晶化し、あなたが自分自身に繰り返す言葉は現実になります。

水の反応に関する日本の江本勝博士は、言葉の力の代表的な例となっています。 彼は、凍った水から形成された結晶がそれらについての考えを表現するために変化する可能性があることを発見しました。 美しい言葉にさらされた澄んだ小川の水は、多くの場合、多様で活気のある質感と色とりどりの雪片を持っています。 対照的に、汚染された水や否定的な考えにさらされた水は、不完全な質感、非対称性、暗い色を持っています。

否定的な会話を減らす方法は、極端な考えを排除することです。 「常に」、「のみ」、「決して」などの単語の使用はやめるべきです。 これらの言葉は最終的な感覚を生み出し、状況を永続的に見せます。

ポジティブな言葉を使う。 たとえば、喪に服している瞬間に、「これも通過する」と考えてください。 単一の欠陥や失敗に焦点を合わせるのではなく、人の全体像を見るようにしてください。

他の人を満足させる

他人を喜ばせることが良い印象を与える方法だと思うこともありますが、良い印象を与える最良の方法は信頼です。

他人を喜ばせる習慣は、あなたの価値を他人や気まぐれの手に委ねます。 他人の基準や要求に従えば、自制心と自信を失うだけです。

有毒な友情を保つ

有毒な人々はあなたについて否定的に話します。 彼らはあなたに自分自身を疑わせ、彼らと一緒にいることに気分を害させます。

多くの記事は、その関係への時間の影響を無視する有毒な友情の兆候をリストしています。 私たちのほとんどは、時間の経過とともに関係が発展すると想定しています。 しかし、時間は友情を有毒にする可能性もあります。

それでも友情を維持したい場合は、否定性を制限するために、お互いの話し方や行動に制限を設ける必要があります。 確立された境界が機能しない場合は、友情を大胆に破棄します。

比較

信頼を破壊するもう1つの習慣は、自分を他の人と比較することです。 あなたが比較するとき、あなたはあなたの価値と努力をあなたが他の人に知覚する価値と比較しています。 しかし、これらの要因は決して十分ではありません。

あなたの人生を生き、あなたがあなた自身のために設定した期待に応えてみてください。 オンラインで派手なものは、ポスターが慎重に選択した瞬間であるため、ソーシャルメディアでサーフィンをしすぎないでください。

すぐに成功することを期待しないでください、そしてあなたが進歩していないという理由だけで諦めないでください。

自分を無視する

無関心とは、自分の外見を気にしないことや、自分が本当にやりたいことを自分にさせないことです。 それはあなたがあなたの人生の半分を喜んで生きるようにすることによって信頼を破壊しますが、決して大胆ではありません。

欲しいものが手に入らないと、無力感を覚え、自信が失われます。

ですから、あなたが望む人生を追求する勇気と規律を持ってください。

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