すべての行動が認識されないため、人々は良い習慣を身につけることが難しいことがよくあります。 たとえば、頻繁に運動したり、本を読んだりしても、すぐには結果は現れません。 そして、『Atomic Habits』の本がもたらす最も印象的なことは、小さな習慣から始めて、忍耐と改善努力のプロセスにおける「阻害」を解放し、奨励することです。

この本は、野球に情熱を注ぐ著者自身の物語と、著者に浮き沈みをもたらした忘れられない事故について語ります。 そして、自己再発見への道の中で、著者は貴重な経験を通して、良い習慣を持つポジティブなライフスタイルを広めたいと考えています。 この本は300ページ近くあり、分析を伴い、著者はかなり詳細で現実的なコメントをしています。 例: 「私たちは皆、達成したい目標や達成したい夢を持っていますが、どの分野で改善したいとしても、都合の良いときや刺激的なときだけタスクを実行している場合、達成できるほど一貫性を保つことはできません。これ。 顕著な結果。 または、「自分にとって本当に重要な習慣であれば、気分に関係なくそれを喜んで維持する必要があります。」 プロは機嫌が悪いときでも行動を起こします。 彼らはそれを楽しんでいないかもしれませんが、その習慣を繰り返す方法を見つけます。

この本の中で読者が興味を持っている内容は、著者による「アトミック習慣」の定義です。 ジェームス・クリア氏のメソッドは、小さな習慣を築き、それを根気強く長く繰り返す限り、大きな違いを生むというものです。 最も低いレベルでは、原子レベルは 1% であり、最初は取るに足らない、あるいは知覚できないように見えますが、時間が経つにつれて驚くべき結果が得られます。 ですから、毎日少しずつ努力し、もう少し運動し、さらに数ページ本を読み、新しい語彙を学びましょう。1年後には徐々により良いバージョンになっていきます。

James Clear は、読者が良い習慣を身につけるのに役立つ 4 つの原則も示しています。それは、「良い習慣を明確で、魅力的で、簡単にすること」、「良い習慣を満足のいくものにすること」です。 悪い習慣に対しては、その逆を行います。

この本の中で興味深いのは、良い習慣はモチベーションとは関係がないということです。 著者はまた、習慣の力は、小さなステップから始めて、モチベーションへの依存を軽減する規律ある方法を見つけるという長期にわたる一貫性にあるとも述べています。 その結果、ジェームズ・クリア著『小さな変化、驚くほど効果的』は、Amazon でベストセラーおよび最も読まれたノンフィクション タイトルのトップ 20 に 200 週間以上ランクインし続けている本です。 読者にぜひ読んでいただき、皆さんにお勧めします。

本 – 親しい友人が、テキサス州ロン・フック地区のフオック・ビン高校教師、トラン・ティ・ホアイ・フオンさんの読者に祝福の言葉を送りたいと思っています。 ビンフック省民族高校のフック・ロンさんと読者のホアン・ティ・タオ・グエンさんは、10月に正解したとしてプレゼントを受け取った。。