人によっては、40歳から45歳の間は、もう大きなことはできない年齢です。 でも、他の人にとっては、あと 20 回だけです 劇的な変化がありました。

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あなたの美しさを蘇らせてください

疾病担当副部長、劉偉松氏 研究所 中国・海南省のがんは、ネットユーザーによって「小説の中にしか登場しない病院」と評されている。

鏡を見て、髪の毛が薄くなり、ビール腹で足が覆われているのを目にする中年がどれだけいるでしょうか？ しかし、48歳になった今でも、劉偉松はとてもクールに見えます。

インタビューの中で、彼の年齢では、ほとんどの人が自分の体に対して「弛緩」状態にあると彼は語った。 「劣化」を避けるため、日々の運動は欠かさない。 帰宅が遅くなった日でも、数分間運動をするそうです。 外で運動できないときは、家でウェイトを使って運動しています。 彼は20年以上運動習慣を維持しており、今でも週に3回ジムに通っています。

ノースウェスタン大学の研究チームは20年間かけて3,500人の健康状態を監視し、その結果を米国医師会雑誌に発表し、次のように述べた。 定期的に運動する中年の人は、運動を好まない人に比べて、平均して体重増加が 10 ポンド少なく、腹囲が 1.2 インチ小さくなります。 中年は太りやすい年齢です。

シャネルのモデルとしておなじみのキャメロン・ルーセルは、「セルフイメージには大きな力があり、人生に対するその人の態度をより良く示すことができます。

理想通りの人生を送りたいなら、まず自分の体を大切にしなければなりません。

有名な日本の作家である三島由紀夫は、30歳のときに運動を始めました。 彼は時間があるときはいつでも泳いだり、ウェイトトレーニングをしたり、食事を厳しく管理したりしました。 同氏は、運動は健康な体をもたらすだけでなく、「内側から外側へ」自信をもたらすと語った。

中国の作家、劉振雲さん（65）は毎朝午前6時半に起き、1時間ジョギングしてから執筆を始める。 彼はジョギングが自分に豊かな活力を与えてくれると信じている。

運動を続けて体を大切にしましょう。流す汗の一滴一滴が、中年の衰えと老化から抜け出すのに役立ちます。

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精神を蘇らせる

作家の呉暁波さんは30歳のとき、「中年は午後に一杯のお茶を飲むべきだ」という一文を本の中で読んだ。 当時、彼はそうは思いませんでした。 それから 10 年以上経ち、47 歳のときに友人とおしゃべりしたりお茶を飲んだりしているときに、彼は突然次のことに気づきました。 すべての中年者は、午後にお茶を飲んだり、本を読んだりして心に栄養を与えるための自分の時間をとるべきです。

幼少期は理想であり、中年期は現実であり、多くの中年者は自分の興味にはあまり関心がありません。

しかし、人生においては、人生の喧騒から逃れるのに役立つ「ロマンチックな」もの、つまり「スローダウン」するのに役立つものを自分のために持つ必要もあります。 また”。

TEDの講演者であるピコ・アイヤー氏は、以前はアメリカの大手ニュース雑誌「タイムズ」で働いていました。 業界での足場を早く築くために、彼は常にさまざまなインタビューを行い、徹夜で原稿を書き、業界内で多くの関係を築くのに忙しかった。

家族がより良い生活を送れるようにするために、彼は仕事に専念し、多くの趣味を捨てました。

その後、ピコ・アイヤーは裕福なマンハッタンで望んでいた優雅な生活を送りました。 しかし、夢のような生活の中で、次第に息苦しさを感じていくようになる。 長い間考えた後、彼は現在の活動を休止することに決めました。 彼は本を読み、言葉の世界に安らぎを見出しました。 彼は広範囲に旅行し、日本の京都に 1 年以上住んでいました。 このライフスタイルにより、彼は騒々しい世界から身を引き、本当の自分を見つけることができました。

彼は幸福とは何かを悟りました。 物質的な世界に加えて、人々は精神的な世界も必要とします。

私たちは現実世界をさまようことは確かにありますが、魂には立ち止まる場所が絶対にありません。

食べることが好きなら、1日3食の食事を準備し、小さなキッチンでリラックスできます。

言葉に興味があるなら、長い間無視されていた本を手に取り、各ページに魂を浸してみてください。

これらの趣味は人生のスパイスであり、すべての人の中年の人生のまれな彩りです。

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意識を蘇らせる

次のような写真があります。

泳ぎ方を知らない年老いた雄鶏が真剣に表彰台に立って、アヒルの子たちに泳ぎを教えます。

こういう中高年の人は多いです。

彼らは自分が他の人よりも多くの橋を渡ってきたと信じており、自分の経験をガイドとして頼りにし、常に自分自身を教師だと考えています。 しかし、正しい考え方をする人は、自分の欠点に気づかないことがよくあります。

一時停止ボタンを押してしまうと、ただ時代の追放者になってしまうだけです。

中年以降、太った体よりも恐ろしいのは思想的な貧困である。

電子商取引部門の台頭は小売部門に大きな影響を与えました。 台湾のスーパーマーケットチェーン、RTマートの創設者である黄明瑞氏はこれを否定し、オンライン販売が直販チェーンを崩壊させる可能性はないと考えている。

その後、娘が携帯電話を通じて、簡単な検索で周囲の十数軒のレストランの場所がわかり、オンラインショッピングが一般的な傾向になっていると語った。 しかし黄明瑞氏の考えは依然として過去に囚われており、電子商取引を行う必要はないと感じていた。 結局、RTマートはアリババに買収された。

これは、実業家の羅振宇氏がかつて北京大学で学生たちに語った言葉を思い出させます。「私の意見の一部があなたの意見と異なる場合、80％の確率で私は間違っています。」 »

知識と革新を絶えず追求することによってのみ、私たちは認知の繭に閉じ込められてしまうことを避けることができます。 「40歳で懐疑的になる」とは、すべてに対して懐疑的になることではなく、自分の限界を理解することを意味します。

「井の底の蛙」という教訓は誰もが知っています。

私たちは中年になっても、本質的には井戸の底に座っているカエルであり、唯一の違いは井戸の大きさだけです。

「中年」という３つの言葉に囚われ、多くのことが自分の能力を超えていると感じ、心の中に深い無力感だけを抱えている人がどれほど多いことでしょう。 私はいつも、人生はあらかじめ決まった結果であると感じており、未来には希望を持ちたくないのです。

52歳のフォン・タン氏を見てください。彼は医師、経営者であっただけでなく、詩人、作家でもありました。 他の人が彼の人生を羨ましがる一方で、それは彼が人生への探求と熱意を決して諦めなかったからだと彼は言いました。

人はある程度の年齢に達すると、2 つのものがますます利用できなくなります。1 つは時間と勇気です。

恐れて引きこもっていては、壁を乗り越えたり、頂上に到達したりすることは決してできません。

エピローグ、

「人は中年になるとすべてが終わる」 多くの中年の人は、そのような意見に自動的に同意します。 彼らは、中年とはナイフを研ぎ、しわを刻み、心を蝕むようなものだとため息をつきます。 しかし、作家のタム・マオはこう言いました。「人生のどの段階にも、それぞれの場面がある。」 老年を受け入れることを拒否し、立ち止まり、あるいは運命に身を委ねるとき、私たちは中年も輝かしく輝かしいものになり得ることがわかるでしょう。