ハーバード大学の研究によると、最も幸せな人はほとんどお金を持っていないかもしれませんが、非常に裕福です

Posted On: 3月 2, 2023

Adam は優秀な従業員で、大きなプロジェクトを任されたばかりなので、すぐに昇進して給与を上げることができると考えています。 Adam は一生懸命働き、すべてのタスクを完了し、収入も増加しました。彼は、ストレスの多い時間に働き、家族のために時間を犠牲にしなければならないことを知っていますが、将来が失われた時間を埋め合わせてくれると考えているため、それでも懸命に働いています。

プロジェクトは成功しましたが、Adam はまだ満足していませんでした。彼は、幸せになるために多くの貴重な時間を無駄にしていたことに気づきました. 私たちは、アダムと同じように、お金を稼ぎ、成果を達成するために、毎日仕事に時間を費やしています。誰もが、より多くのお金を持っていると、より安全で幸せに感じられると考えています。

しかし、もし幸福があなたが思っているほど多くのお金を必要としないとしたら? 2019 年にハーバードビジネスレビューに掲載された調査によると、最も幸せな人は、お金を稼ぐために時間を費やすのではなく、時間を持つためにお金を使うことがわかりました。

チームは 100,000 人の働く成人を調査しました。その中には、「より充実した社会関係、より満足のいくキャリア、より幸せな生活」を得るために、より多くの自由な時間を得るために、より多くのお金を稼ぐことをあきらめる人もいます.

ハーバードビジネススクールの助教授で研究の著者でもあるアシュリーウィランズは、お金よりも時間を重視する人は、生活の質を向上させるために昇進したり、余分な仕事を引き受けたりすることに関心がない可能性があると示唆しています。ウィランズは、これを「時間の豊富さ」と定義しています。その名前が示すように、やりたいことをするのに十分な時間があることの満足感です。

Gallup Institute が 250 万人のアメリカ人を対象に行った調査では、回答者の 80% が毎日やりたいことをすべて行う時間がないことがわかりました。ウィランズ氏と彼のチームは、この調査のデータを分析し、明確な結論を見つけました。十分な時間がある人は、より幸せで、落ち込みが少なく、幸せを感じ、より多く運動し、よりよく食べ、より効率的に働き、病気や離婚の可能性が低い.

ハーバード大学の研究によると、幸せな人はほとんどお金を持っていなくても、1 つのことに非常に富んでいる可能性があると結論付けています - 写真 2.

一方、研究によると、時間が少ない人は、不安、抑うつ、ストレスのレベルが高く、仕事の生産性が低下しています。時間的ストレスでさえ、失業よりも幸福度に悪影響を及ぼします。時間の欠如はまた、米国の公衆衛生当局によって、肥満の主な原因の 1 つとしてランク付けされています。

Ashley Whillans と彼女の同僚は、オランダ、デンマーク、米国、カナダのさらに 6,000 人の成人を対象に調査を行い、時間を節約できるサービスにお金を使う人は、自分の生活に満足していることがわかりました。ストレスが減り、やることリストに圧倒されることも少なくなります。

Ashley Whillans によると、私たちのほとんどは、経済的な不安のためにお金を稼ぐことに時間を費やすという罠に陥っています。誰もが、お金があればあるほど安心できると信じています。実際、調査によると、収入に関して言えば、幸福には限界があることが示されています。年間10万ドルではなく100万ドル稼げたら幸せですか? いくつかの研究の答えは、ほとんどの人を満足させるのに十分な具体的な金額は約 50,000 ドルまたは 75,000 ドルであると結論付けています。

これは、収入を 10,000 ドルから 50,000 ドルに増やすと、生活の質に顕著な違いが見られるためです。すべての責任を負い、好きなことを追求するのに十分なお金があります。しかし、収入が多いということは、ほとんどの時間を仕事に費やすということでもあります。したがって、臨時収入は、そのお金を使って受動的収入を生み出し、1 日に自由な時間を増やさない限り、幸福にはなりません。

ハーバード大学の研究によると、幸せな人はお金はほとんどなくても非常に裕福であることがわかっています - 写真 3.

時間を解放して気分を良くするには？ウィランズは、愛する人とおいしい食事を楽しむ、友達とのんびり散歩する、子供たちに物語を読むなど、喜びをもたらす活動を優先することから始めることを提案しています. 同時に、無意識にソーシャルメディアを閲覧したり、家事を強要したりするなど、不必要で時間のかかる作業を減らします。

ハーバード大学の助教授は、残業の少ないキャリアを追求したり、休暇を最大限に活用したりするなど、より価値のある時間を意識的に選択する必要がある場合があると述べています。

Ashley Whillans は、行動科学者であり、ハーバードビジネススクールの交渉、組織、市場部門の助教授です。彼の研究は、人々が時間とお金の間のトレードオフをどのようにナビゲートするかに焦点を当てています。ウィランズの作品は、ニューヨークタイムズ、ウォールストリートジャーナル、ワシントンポストで取り上げられています。