健康ニュースで新しい一日を始めると、読者は他の記事も見ることができます: 歩くときは、まずかかとを地面につけます。 4 種類のがんは、最も頻繁に背中の痛みを引き起こします。 寿命を延ばし、健康を維持するのに役立つ薬はありますか?

朝、フォーを食べた直後に紅茶とコーヒーを飲む: 科学は何と言っていますか?

ビーフ ヌードル スープは鉄分が多く、お茶やコーヒーは鉄分の吸収に影響します。

お茶やコーヒーをよく飲む人は注意が必要です。

オーストラリアの栄養士サイモン・ヒルによると、コーヒーや紅茶を鉄分が豊富な食品と組み合わせると、この重要な栄養素の吸収が妨げられる可能性があります.

Mindbodygreen の創設者兼 CEO の Jason Wachob は、鉄の吸収を妨げる可能性のあるものに注意を払うことが重要であると述べています。

彼は次のように述べています。 この記事の詳細については、次の Web サイトで入手できます。 健康カード 10月10日.

歩くときはまずかかとを床につける

ウォーキングは難しいことではありませんが、実践者にとって非常に良い健康効果がある活動です。 このトピックでは、覚えておく必要がある機能がいくつかあります。

マスター レ ディン ハイはカンホア省スポーツ技術トレーニング センターの陸上競技コーチであり、SEA Games 30 のすべての競技 400m レース (個人およびリレー) で 3 つの金メダルを獲得した優秀なアスリート、トラン ニャット ホアンの直接のコーチでもあります。 2019年。

Gia Dinh Park (ホーチミン市 Go Vap 地区) でウォーキングやエクササイズをする人々

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Hai 氏は次のように述べています。 特にウォーキングは股関節の柔軟性を高め、ジョギングはスピードを増す必要があります。 ウォーキングとジョギングは、筋肉の調子を整えるのに役立ちます (太もも前、太もも裏、股関節の筋肉、ふくらはぎの筋肉)、血行が良くなり、体は余分なカロリーを減らします。 定期的に 1 日約 30 分以上 (週に 4 ～ 5 日) 歩くと、睡眠が改善され、体がより柔軟になり、骨粗鬆症、心血管疾患、糖尿病などの多くの病気が予防されます。 退化…」。

特に海さんは、足の裏を地面につけず、かかと、足、つま先の順で歩くのがとても重要なテクニックだと教えてくれました。 Hai さんの次の共有はオンになります 健康カード 10月10日.

背中の痛みの原因となる 4 種類のがんとその見分け方

背中の痛みは、多くの場合、けが、重いものを持ち上げるなどの関節の問題、または椎間板ヘルニア、関節炎、坐骨神経痛などの脊椎の問題によって引き起こされます。

世界保健機関 (WHO) は、Web サイトによると、60 ～ 70% の人が腰痛を経験したことがあると推定しています。 今日の医療ニュース。

がんの種類によっては、初期症状として背中の痛みを引き起こすことがあります

Sharp Chula Vista Medical Center (米国) の腫瘍医である Marilyn Norton 博士は、次のように述べています。背中の痛みは、がんの一般的な症状ではありません。

しかし、がんの種類によっては、初期症状として背中の痛みを引き起こすことがあります。 したがって、がんの兆候である可能性がある背中の痛みを認識することが重要です。

背中の痛みが持続または悪化する場合は、直ちに医師の診察を受けてください。 特に、背中の痛みに伴う症状に注意を払い、それらを認識する必要があります。 健康ニュースで一日を始めましょう この記事の内容をもっと見るには、どうぞ！